北京卫人医院银屑病专科

银屑病的夏季预防

银屑病是一种影响皮肤的慢性自身免疫性疾病。在夏季，温度高湿度大会促使银屑病发作，因此需要采取一定的预防措施来减轻症状和控制疾病的进展。

1. 注意防晒

紫外线是导致银屑病发作和加重的主要因素之一。夏季紫外线强度较高，尤其是在中午时分。因此，患者应采取预防性措施，包括涂防晒霜或穿戴防晒衣物等。选择适合自己肤质的防晒霜，要选用广谱、高SPF值的产品，最好是含有锌或钛的物理性防晒剂，以最大程度的遮蔽阳光。在户外活动时，尽量避免在中午时分暴露在阳光下。

2. 沐浴清洁要得当

银屑病患者应保持皮肤的清洁，但是也不能过度清洁。过于频繁的沐浴、强力的肥皂和清洁剂可使皮肤变得干燥，从而加重病情。夏季温度较高，大多数人都会选择冷水洗澡，但银屑病患者应该避免过度的冷水刺激皮肤。在沐浴时最好使用温水，时间不宜过长，用稍微粘稠一些的清洁产品擦拭，洗掉后需充分擦干皮肤。

3. 保持皮肤湿润

夏天干燥的气候可能会导致皮肤失去水分，为保持皮肤湿润，银屑病患者应使用保湿剂，同时注意饮水量，保证充足的水分摄入。在擦保湿剂时，最好使用天然成分、温和低刺激的产品，以避免刺激皮肤并导致病情恶化。

4. 饮食调节

银屑病发生和发展还与饮食有关。夏季应尽量少食热气腾腾或过于刺激性的食物，如辣椒、生鸡蛋等。可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，如鱼、豆腐、核桃等。

综上所述，银屑病患者夏季预防需注意多个方面。控制紫外线辐射、保持皮肤清洁、湿润和调节饮食是预防夏季银屑病发作和加重的重要措施。成功地控制疾病的进展需要患者长期坚持并得到医生的持续关注和治疗。